La séance de coaching pre/post-natal

La séance de coaching pre/post-natal avec Jeremy Bertil

Déroulement de la séance

Séance: pré-natal:

- Des combinaisons issues du Yoga spécialisé pour la femme enceinte.

- Renforcement musculaire des membres supérieurs et inférieurs (petit poids, élastique, swiss ball...)

- Travail d'équilibre 

- Retour au calme après l'effort (étirement adapté)

- 30-45 minutes de cours 

 

Séance: post-natal:

 

- Les 2 premières semaine, la séance est au sol pour éviter l'apesanteur ( le périnée est encore fragile )

- Renforcement de tout le corps avec différente combinaison pour atteindre un seuil de fatigue.

- Des options sur chaque exercice à chaque semaine

- Evolution de séance toutes les semaines. 

- Durée de séance 1h

Je travaille en partenariat avec des sages femmes et des gynécologues.  

Jeremy Bertil à Paris

Jeremy Bertil

75000 Paris

Toute la semaine de 8h à 12h30 et de 13h30 à 21h

Dernier témoignage

"Très professionnel!"

Par Vanessa

Je suis sage-femme et je recommande vivement Jeremy à mes patientes! Déjà en anténatal car c'est encore peu connu mais de plus en plus d'études scientifiques rapportent les nombreux bienfaits d'une activité physique pendant la grossesse autant pour la femme que pour le bébé, et bien sûr en postnatal après la rééducation du périnée, qui permet de raffermir et de se réapproprier son corps plus rapidement. Jeremy est très professionnel, à l'écoute et s'adapte aux femmes qu'il accompagne. Et en plus il est super sympa!! Je ne peux que recommander :)

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